11/28 5000m LT閾値走 x4本

週末ラン。
今日は5000m LT走を4本に増やしてみましたが、
いやー、さすがに疲れましたわ
しかも風めっちゃ強くて、向かい風では、止まるんじゃないかと思うくらい。
そして、こういう日は、ホコリも舞っていて、案の定くしゃみ連発。
いま、ティッシュで鼻栓しながら書いてますｗ

気温14度　
湿度40%
風　北5.0m
武蔵野の森公園　　
シューズ　ズームフライ　
ターゲット　心拍90％

LT閾値走についてはこちら

結果

意外にも4本目が一番速かったｗ
強風がひどかったので、正直タイムは二の次で心拍90％を維持することだけをみて走りました。飛行場の風速を計る、こいのぼりのような「風向灯」が真横になっていたので天気アプリでは5ｍだったけど、実際は風速8～10mはあったでしょう。

まぁ、それはそれで、坂道練習になると思って割り切って走りました。タイムトライアルだったら涙ものだけど、LT走は心拍強化が目的なので風が強かろうが、雨が降ろうが、とにかく心拍をしっかり90%維持して走れればいいのですよ。そういう中で、今日は5000m4本走れたのはいい練習が出来たかなと思います。

引き続き精進いたします。

それでは！