10/20 インターバル　1000 x 8

気温　15℃
湿度　70％
風速　北東 0.5m

使用シューズ　ナイキ　ペガサス37
ターゲット　3’30”

10月のメニュー　インターバル　1000m x 8本

気温も冷えて風もない良いコンディション。
週末の疲れ、というか筋肉痛も多少残っている中でのスタート。

結果

3’30.2、29.7、29.5、27.1、26.8

ベスト5本平均ペース 3’28.66
ストライド1.492m
ピッチ193

先週
ベスト5本平均ペース 3’28.2
ストライド1.492m
ピッチ193

先々週
ベスト5本平均ペース 3’32.82
ストライド1.468m　
ピッチ192

先週とほぼ同等のタイム。
ピッチとストライドが全く同じというキセキ。
まぁ、先週は7本しか走ってないけどｗ
今週はちゃんと数えて8本走りましたよ！

週末レースの疲れが残ってるかと思いきや、意外と1本目から好タイムが出て少し驚いた。
今日は、トラックが学生や、愛好家の団体さんなどで、混んでました。
速い人たちが沢山走ってたので、つられてスピードが出てしまう。
チーム仲間と走るとこういう感じなんだろうなと思った。
誰かの後ろについて走るって、一人で走るより断然ラク。
みんなで切磋琢磨して走るとすぐに速くなるのはこういうことなんですよね。
刺激って大事だよな。
自分はいつも一人だからちっとも速くならないけどｗ

引き続き精進したいと思います。

それでは！