著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。
武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3.5km ダウンジョグ3.5km
気温15.3℃
湿度43%
風 南南西 1.9m
シューズ ペガサス38
日中は暑いくらいだったけど、日が落ちるといっきに冷え込みますね。
ノースリーブ着て走ってると、公園内ですれ違う子供たちに白い目で見られて辛いですｗ
20km
1’25’14 平均ペース 4’16/km
11～15kmが中だるみでタイムガタ落ちで、先週より遅くなってしまいました。
朝起きたら身体がだるかったので疲れが残ってたのかもしれません。
最後の方は足が重くてペースを上げられませんでした。
走ってる最中は全く時計を見ることなく、身体が動くペースで走りました。
理由は特にないのですが、その方が身体に正直なペース作りが出来る気がするかな。
まぁとにかく仕事が尋常じゃないくらい忙しい中、走ることでリセット出来るのは、ランニングやっててよかったなと思う次第でございます。
今週も無事完走出来た自分を褒めたいと思います。
引き続き精進いたします。
それでは！
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