著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。
武蔵野の森公園 ペース走 15k アップジョグ3.5km ダウンジョグ3.5km
気温8.7℃
湿度43%
風 南東 2.5m
シューズ ペガサス38
週末ラン
今日は良い富士山を拝めました。
ありがとうございます
15km
1’04’37 平均ペース 4’18/km
武蔵野の森公園プロムナードは、もろに向かい風。
天気予報では2.5mだったので、飛行場は５m～８ｍくらいだったかな。
前日の8000mとのセット練ってこともあって、スタートから脚が重く、風のせいもあってリズムに乗れず、タイムは伸ばせなかったです。
セット練はつらいんですが、そのしょっぱなからの疲労感がとても重要です。
脚が重たいと気持ち的にも上がらないけど、むしろその疲労感を楽しむくらいじゃないとだめですね。
今日はそれが足りなかった気がします。
次回からはもっと、「疲労を楽しむ」ことにします。
引き続き精進いたします。
それでは！
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