LT(閾値)走 【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本
週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本 気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38 足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k を2本走りました。ア...
LT閾値走
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LT(閾値)走 【トレーニング】10/5 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'50 ...
LT(閾値)走 2021年9月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
LT(閾値)走 【トレーニング】9/29 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'50 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】9/22 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'50 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】9/15 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'50 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】9/12 LT閾値走 5km x3本
週末ラン。LT閾値走 5km x3本 いつものロング走にするか迷ったんですが、アキレス腱付着部の調子も良くなかったので２ヶ月ぶりのロングインターバルにしました。４本走るつもりが結局痛くなってきちゃったので３本でやめときました。 気温は26℃...
LT(閾値)走 【トレーニング】9/8 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
LT(閾値)走 【トレーニング】8/31 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...