LT(閾値)走 【トレーニング】8/18 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT閾値走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】8/11 LT閾値走 5km x 2本
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】8/4 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 2021年7月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/28 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/21 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’55～4...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/14 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’50～5...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/7 LT閾値走 5000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’50～5...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/3 LT閾値走 5km x4本
週末ラン。LT閾値走 5km4本 週末はロング走のルーチンだけど、昨日は雨でポイント練習出来なかったので、強度の高い練習をしたくなってロングインターバルにしてみました。 5kmｘ4本は久しぶりで年末以来。コンディションは風がなく走りやすかっ...
LT(閾値)走 2021年6月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 6月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...