LT閾値走

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LT(閾値)走

12/12 ペース(LT閾値)走 10km x2本

週末ラン。 アップ3.5km ダウン3.5km 10km x2本 そろそろスピードのあるロング走にも慣れるため 今週の LT走は、10kmを2本にしました。 当たり前だけど、10kmって長いな~ その考え方はマラソンでのメンタル面がやられるんですよね! そういう意味でも距離感に慣れるって大事だなー 余計な事考えず、走ることだけに集中出来るメンタルが欲しいところです。
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