トレーニング 【トレーニング】7/24 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k...
多摩川
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トレーニング 【トレーニング】7/18 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k...
トレラン 【トレーニング】7/11 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロン...
トレーニング 2/20 20kロング走 @多摩川
久しぶりの多摩川ロング走 フル走って身体の疲れもとれてないし免疫落ちてるし、そういうときに無理は禁物なので 20kにしておきました。 花粉もひどかったし、風も強かったし10ｍ(体感)、、、 ここ最近出張三昧でしたが、一区切りついたので、落ち...
レース参戦記 1/24 府中多摩川 風の道マラソン参戦
今シーズン最初のフルマラソンレース参戦してきました。
日頃の行いのおかげで、雨、風、寒さと最悪のコンディションの中、なんとか50代サブスリーだけは死守して最低限の目標はクリアすることが出来ました。
最後まで我慢のランでしたが、向かい風以外はゴールするまでペースを落とさず走れたのは、去年にはなかった点で、自分がやってきたレースに対する準備と日頃のトレーニングの成果だと実感しております。
レース参戦記 調布多摩川風の道マラソン 10km
わたしは今回10kmの部に出ました。
実はフル、ハーフ以外のレースには出たことがありません。
練習でしか走らないこの短い距離で、本番でどれだけ出し切れるのかを試し、現状把握することが目的です。
短い距離はスピード重視のレースとなり、息切れで死にそうになるのがわかっているので、自分の中では敬遠してきました。しかし、スピード持久力をつけるには避けて通ることは出来ません。
今年は思い切って出てみることにしました。