和田堀公園

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット400m ＝　80秒1200m = 3’20”/km天気気温　11.1℃湿度　65％風　　東北東2.9ｍ結果最初の頃に比べれば...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット　500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　10℃湿度　62％風　　北2ｍ結果トラック外周500ｍインターバ...

スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット　400m ＝　80秒1000m = 3’20”気温　8.3℃湿度　67％風　　北5.5ｍただ、コロナ対策として都立公園の施設は...