健康 RAP食 | 動脈プラーク（血管内壁の脂肪のかたまり）退縮のための食事療法
RAP食？ またなにか聞いたこともない怪しいものに盲信しているんじゃないかと思いがちですが、長年医療に携わっている久留米の真島消化器クリニックの真島先生が提唱されている食事療法です。
動脈硬化
健康 
トレーニング 【トレーニング】2023年9月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2023年7月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
健康 末梢動脈疾患（PAD）とは
2022年10月から続く原因不明の脚の痛みは、症状は徐々に軽くなっているが、依然として思い切って走ることが出来ず、うっぷんが溜まっている。整形外科や鍼、マッサージなど色々通院したり、自分でネットで調べたりしたなかで、末梢動脈疾患 というキー...