トレーニング 【トレーニング】8/1 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も定番になってきた多摩川～是政橋～川崎街道 ...
ロング走
トレーニング 
LT(閾値)走 2021年7月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。7月トータルランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な...
トレーニング 【トレーニング】7/24 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走...
トレーニング 【トレーニング】7/18 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走...
トレラン 【トレーニング】7/11 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走気温3...
トレーニング 【トレーニング】6/26 尾根幹30k ロング走 【足は蹴らない 置きにいく】
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。尾根幹ロング走 30km気温27度湿度54%風 ...
トレーニング 【トレーニング】6/20 尾根幹30k ロング走 フォアフットやめました？
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温26度湿度75%風 北 3...
トレラン 【トレーニング】6/13 尾根幹→よこやまの道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温24度湿度75%風 北西 ...
トレーニング 【トレーニング】6/5 尾根幹30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温25度湿度65%風 南東 ...
トレーニング 【トレーニング】5/22 雨の尾根幹30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温21度湿度70%風 北 2...