LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/1～4
2022/9/1 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気 雨気温 23.6℃湿度 97％風 南南東0.8ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付9/1タイム31...
ロング走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年8月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
インターバル 【トレーニング】2022/8/16-20
2022/8/16 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 29.2℃湿度 78％風 南西 1.2ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/1...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年7月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/28-7/2
2022/6/28 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 28.2℃湿度 75％風 南南東 1.5ｍLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/176/246/28タイム...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年6月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年5月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
トレーニング 【トレーニング】2022/4/30 多摩川 ペース走 20k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。”巨人への道”...
トレーニング 【トレーニング】2022/4/23 尾根幹 ペース走 20k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。”巨人への道”...
トレーニング 【トレーニング】2022/4/19 16km ファルトレク的な
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。天気気温 18...