LT(閾値)走 【トレーニング】2022年5月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしてい...
スピード持久力
LT(閾値)走 
インターバル 【トレーニング】2022/5/20 インターバル 400m x 15
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/18 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/6 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/3 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/4/28 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/4/22 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/4/15 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/4/8 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/4/6 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 サク...