トレーニング 【トレーニング】7/24 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走...
多摩川
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トレーニング 【トレーニング】7/18 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走...
トレラン 【トレーニング】7/11 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走気温3...
トレーニング 2/20 20kロング走 @多摩川
久しぶりの多摩川ロング走フル走って身体の疲れもとれてないし免疫落ちてるし、そういうときに無理は禁物なので20kにしておきました。花粉もひどかったし、風も強かったし10ｍ(体感)、、、ここ最近出張三昧でしたが、一区切りついたので、落ち着いたら...
レース参戦記 1/24 府中多摩川 風の道マラソン参戦
今シーズン最初のフルマラソンレース参戦してきました。日頃の行いのおかげで、雨、風、寒さと最悪のコンディションの中、なんとか50代サブスリーだけは死守して最低限の目標はクリアすることが出来ました。最後まで我慢のランでしたが、向かい風以外はゴールするまでペースを落とさず走れたのは、去年にはなかった点で、自分がやってきたレースに対する準備と日頃のトレーニングの成果だと実感しております。
レース参戦記 調布多摩川風の道マラソン 10km
わたしは今回10kmの部に出ました。実はフル、ハーフ以外のレースには出たことがありません。練習でしか走らないこの短い距離で、本番でどれだけ出し切れるのかを試し、現状把握することが目的です。短い距離はスピード重視のレースとなり、息切れで死にそうになるのがわかっているので、自分の中では敬遠してきました。しかし、スピード持久力をつけるには避けて通ることは出来ません。今年は思い切って出てみることにしました。