トレーニング 【トレーニング】7/18 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走...
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トレラン 【トレーニング】7/11 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走気温3...
トレーニング 【トレーニング】6/26 尾根幹30k ロング走 【足は蹴らない 置きにいく】
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。尾根幹ロング走 30km気温27度湿度54%風 ...
トレーニング 【トレーニング】6/20 尾根幹30k ロング走 フォアフットやめました？
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温26度湿度75%風 北 3...
トレラン 【トレーニング】6/13 尾根幹→よこやまの道 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温24度湿度75%風 北西 ...
トレーニング 【トレーニング】6/5 尾根幹30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温25度湿度65%風 南東 ...
トレーニング 【トレーニング】5/22 雨の尾根幹30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走 30km気温21度湿度70%風 北 2...
トレーニング 2/20 20kロング走 @多摩川
久しぶりの多摩川ロング走フル走って身体の疲れもとれてないし免疫落ちてるし、そういうときに無理は禁物なので20kにしておきました。花粉もひどかったし、風も強かったし10ｍ(体感)、、、ここ最近出張三昧でしたが、一区切りついたので、落ち着いたら...
トレーニング 12/19 30km ペース走
着陸前のセスナ週末ラン。約２か月振りのロング走です。いつもは、尾根幹や多摩川河川敷なのですが、信号待ちなしのノンストップで走りたかったので、武蔵野の森公園5km周回コース６周にしました。周回コースは単調で距離が長く感じてしまうのであまり好き...
トレーニング 多摩湖自転車歩行者道をランニング 30k ロング走
週末ロングランで走ってきました。前回走ったのは3月だったので約半年ぶりです。3月の時は気温7度と肌寒かったですが、今回は22～25度と暑いくらいでした。天気も良く、沿道にも沢山植えられていた金木犀の香りを堪能しながら走ることが出来ました。