出張ラン

2022年2月　まとめ

著者プロフィールMo Harunah(モーハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記に沿ってトレーニングしています。週5...

2022.03.01

LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走出張ラン

1週間程、仕事で雪国、北海道へ行ってきました。装備さすがに極寒の地ということもあり、走る時は防風ジャケットとウールタイツを追加し完全防備で臨みました。マイナス10度くらいになると、マスクから漏れた息がまつ毛に凍り付き白くなります。コンディシ...

2021.02.04

出張ラン

連休3日間を含め1週間ほど関西方面に出張してきました。あまり時間が無かったので、走れたのは朝ランだけだったけど、知らない土地を探索しながら走るのは楽しいものです。1泊目　京都ホテルは駅前だったので軽く走って清水寺に行ってみました。現在清水寺...

2020.11.25

出張ラン