LT(閾値)走 【トレーニング】2022/8/10-14 2022/8/10 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 28.9℃湿度 79%風 南南西 4.3mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/... 2022.08.14 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/8/3-5 2022/8/3 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 32.6℃湿度 71%風 南南西 1.7mLT閾値走についてはこちら結果日付7/278/3タイム34'5132’54平均ペ... 2022.08.06 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年7月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週... 2022.07.31 LT(閾値)走インターバルトレラントレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/7/27-31 2022/7/27 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 29.3℃湿度 73%風 南 3.2mLT閾値走についてはこちら結果日付7/27タイム34'51平均ペース(/km)4’... 2022.07.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】7/24 3km インターバル x3 2022/7/24 16km 3km インターバル x3天気気温 30.0℃湿度 61%風 南南東 3.4mシューズ ペガサストレイル週末ラン武蔵野の森公園ペース走3㎞x3本土曜の富士山トレイルの筋肉痛が残ってて走ろうか迷ったけど走っちゃ... 2022.07.25 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/28-7/2 2022/6/28 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 28.2℃湿度 75%風 南南東 1.5mLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/176/246/28タイム... 2022.07.02 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年6月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週... 2022.07.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習レース参戦記ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/24-25 2022/6/24 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 27.4℃湿度 74%風 南南東 5.8mLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/176/24タイム32’1... 2022.06.26 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/17-18 2022/6/17 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 23.5℃湿度 78%風 南東 1.3mLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/17タイム32’1232’0... 2022.06.18 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
インターバル 【トレーニング】2022/6/11 16km 1km坂道インターバル 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。天気気温 22... 2022.06.11 インターバルトレーニングポイント練習