LT(閾値)走 【トレーニング】2022年7月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週... 2022.07.31 LT(閾値)走インターバルトレラントレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/7/27-31 2022/7/27 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 29.3℃湿度 73％風 南 3.2ｍLT閾値走についてはこちら結果日付7/27タイム34'51平均ペース(/km)4’... 2022.07.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 LT(閾値)走 
LT(閾値)走