LT(閾値)走 【トレーニング】2022年5月 まとめ PB:Full2:53:59(2022.3東京マラソン2021)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週50～7... 2022.06.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
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