LT(閾値)走 1/9 10kmペース走 x 2本 富士山がしっかり見えた 週末ラン今日は30km走るつもりだったけど、スタート時間が遅くなってしまい、公園の5kmコースの一部が16:30で閉まってしまうので10kmペース走2本にメニュー変更。 去年より2kg増加したため、冬休みから始めた朝... 2021.01.09 LT(閾値)走インターバルトレーニング