2021-01-09

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LT(閾値)走

1/9 10kmペース走 x 2本

富士山がしっかり見えた 週末ラン今日は30km走るつもりだったけど、スタート時間が遅くなってしまい、公園の5kmコースの一部が16:30で閉まってしまうので10kmペース走2本にメニュー変更。 去年より2kg増加したため、冬休みから始めた朝...
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