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2021年2月 まとめ

2月トータル

出張続きの2月前半は、ほぼまともに走れてません。
1月末にフルを走っていたので、休養と考えればちょうどよかったのかもしれません。

走行距離  242.8km

年間走行距離 654.8km

ロング走

走行距離36km

15kmと21kmの2回。
出張続きで疲れも残っていたので無理せず、短めに抑えました。

ポイント練習

400mインターバルx5本+1000m
走行距離14km

今後の自己ベスト更新とサブエガをするためには、スピードアップが欠かせません。
ちょうど5月の30kリレーに参戦が決まりました。
それまでは中距離を重点強化していこうと思います。

リカバリーラン

走行距離175.8km

LT走

走行距離17km

5月に向け、距離短めに、スピード重視。

出張ラン

2月は出張三昧。
北海道と東北へ約2週間。
北海道では極寒の中、札幌市内を走りました。
東京ではありえない寒さでのランニングはいい経験になりました。

東北出張では、宿泊先に設置されていたトレッドミルを活用しました。
あらためて自分のフォームを見返し、欠点をチェック。
足振りに左右差があるのが分かったので今後の課題とします。

2021年の目標

1、50代でサブスリー

2、PB更新

3、サブエガ&エイジシュート達成

を掲げました。

1は達成済み。
あとは、2と3です。
ハードルは高いですが、いまからしっかり取り組んでいきたいと思います。

そんな中、前述しましたがお誘いいただき、5月にレース参戦が決まりました。

30kmリレー(1人10k x3人)

ホーム - TOKYO EAST RUN 30K
TOKYO EAST RUN 30K 2021の公式サイトです。5パターンのペースでペーサーを選べるので記録を狙えます!多彩なランナーサポートも設置予定。東京のシンボルを見ながらフルマラソンに向けた脚作りをしましょう。開催:2021年5月15日(土)会場:荒川河川敷木根川橋球技場

スピードアップも兼ねて、中距離の練習に集中したいと思います。

引き続き精進いたします。

それでは!

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