12/9 インターバル 1000m x 8本

気温　8℃
湿度　64％
風速　西北西 1m

場所：和田堀公園

使用シューズ　ナイキ　ペガサス37
ターゲット　3’30”

結果

ベスト5本　3’24.8、27.4、29.9、35.9、36.7

走る前にしっかりとエネルギー補給

また言い訳になっちゃうけど、やっぱり疲れが残っている。
水曜日は久しぶりにきたけどトラックが混み気味。
和田堀公園(済美山)のトラックはタータンなので、いつもコンディションが良好で、学生やガチなランナーが沢山走ってます。
2本目は、自分を抜いていったランナーに必死でついていったら、タイムは良かったけど、脚が売り切れたｗ
それ以降、大腿あたりから悲鳴が。。
ところどころで3’30を切れたけど、あとが続かない。
5本全て切れていた頃の脚力はどこへやら。。。

まぁ、そんなこんなでも、前回よりタイム的にはよかったし、心拍もしっかり上げることが出来たので、良しとしよう(前向き)

引き続き精進いたします。

それでは！