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気温 9℃
湿度 47%
風速 北 3m
場所:和田堀公園
使用シューズ ナイキ ペガサス37
ターゲット 800m 3’00”~10”
レスト 100m(1’00”)
結果
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70%のチカラで走りました。
その割にはいいタイムだったな。
ここ1年ずっとストライドのために筋トレを行ってきて、実際走り方もそれっぽくして走ってみてはいたけど、やっぱり自分はピッチ走法なのかなと。
ストライド伸ばそうとすると、どうしてもフォームが崩れてくるし、ピッチが落ちる。
伸ばそうという意識は要らない。
自分に合ったピッチで正しいフォームを身に着けることが最優先。
ストライドは結果として自然と伸びるもの。
ピッチもただ早く回すのではなく、着地時の膝の角度を意識して、適切に回す。
このへんのことは今度じっくりと考察するとしよう。
引続き精進いたします。
それでは!
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