呼吸持久力を高めるサプリ　グリコ エキストラオキシドライブ

走ってて息が苦しい、もっと楽に走りたい
と思ったこと、ランナーであれば必ずと言っていいほどあるはずです。
肺活量、VO2Max最大酸素摂取量などは、生まれつきもっている能力であったり、トレーニングを積むことで向上させることが出来ます。
そのために、日々インターバルのような高強度トレーニングや、エリートランナーであれば低酸素ルームでのトレーニングや、高地トレーニングまで行います。
しかし、私たちのような市民ランナーはもっと手軽で簡単なものはないの？というのが本音じゃないでしょうか。

グリコエクストラオキシドライブは、”有酸素運動で持久力を高めたい方に”むけたサプリメントです。

要は、息苦しさを低減させるサプリメントなのです。

なにやら胡散臭くなってきましたねｗ

グリコもついにそういう商売始めたのか？

と疑いたくなりますが、いやいや、ちゃんとした研究結果をもとにしているようなのでその詳細を深堀したいと思います。

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。

エクストラオキシドライブとは？

オキシドライブはグリコが展開するプロテインやサプリメントのブランド
”パワープロダクション”のエキストラサプリメントシリーズの一つです。

酸素運搬に着目した素材パプリカキサントフィル（パプリカ色素由来）を製品30g当たり9㎎配合したサプリメントです。パプリカキサントフィルと相性のよいビタミンCを1日分※配合しました。（※「栄養素等表示基準値」より）持久力を高めるためには筋持久力とともに、呼吸持久力を高めることが重要です。有酸素運動によって持久力を高めたい方におすすめです。

グリコ公式より

使用アスリート

東京オリンピック　マラソン代表　あの、服部勇馬 選手も使っています。
もうこれだけで、説明の必要は要らないですね！？

呼吸持久力を高めるパプリカキサントフィル

パプリカキサントフィルとは、パプリカに多く含まれる天然の赤い色素です。持久力の中でも有酸素運動で呼吸持久力を高めたい人に特にオススメです。

グリコ公式より

筋肉を動かすうえで必要不可欠な酸素。その酸素の運搬を担う血液中の赤血球の機能低下を防ぐとされるのが赤いパプリカに多く含有されるキサントフィル。
その、パプリカキサントフィルを効率よく摂取することが出来るのが、このオキシドライブなのです。

パプリカキサントフィルを投与する臨床研究

2014年　日本油化学会　
パプリカキサントフィル投与前と投与後を比較したところ、
運動中の酸素摂取量が有意に低下すること、及び心拍数が有意に低下することが確認された。

2015年　日本体力医学会大会
パプリカキサントフィルを赤血球にローディングすることにより、
赤血球の機能を維持し、呼吸持久力を高めるという可能性が見出された。

まとめ

赤いパプリカを食べるか、もしくはオキシドライブを摂取することで、
赤血球のキサントフィル含有量を高めるとともに、
運動時の酸素摂取量と心拍数を下げる効果を発揮します。

私もこのサプリメント、ハイシーズンに摂取しています。
心拍も限界ギリギリで走っているのに、数値を見ると思ったほど上がっていないことが多くなりました。

苦しくならない、ことはないですが、苦しさの限界値が少し上がることは確かかなと思います。