著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。
今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
夏の富士山がくっきり見えるのは珍しいですね。
というくらい、今日は晴れでした。
気温31.5度
湿度61%
風 南南東 2.4m
シューズ ペガサス38
先週が暑かったので、今週は早起きしようと思ったのですが、
寝坊して7時過ぎのスタートになってしまいました。
走り始めはまだよかったですが、ゴールする頃は耐え難い暑さに。
これ、4時くらいから走り始めないとだめですねｗ
水分補給はこまめに５km毎に摂りました。
先週よりも楽に走れました。
徐々に暑さにも慣れてきたのかもしれません。
来週から始まるオリンピック。
自転車ロードレースの、実質スタート地点となる是政橋。
川崎街道から、聖蹟桜ヶ丘方面。
桜ヶ丘公園付近から。
なるべく日陰を探したけど、河川敷にそんなものはありませんｗ
ほんと、こまめに休憩しないと、脱水になるので気をつけないとですが、
秋にはしっかりスタミナをつけられるよう、この暑さを利用して走りこみたいと思います。
年齢に甘えず、引き続き精進いたします。
それでは！
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