LT(閾値)走 【トレーニング】7/24 3km インターバル x3
2022/7/24 16km 3km インターバル x3天気気温 30.0℃湿度 61％風 南南東 3.4ｍシューズ ペガサストレイル週末ラン武蔵野の森公園ペース走３㎞ｘ3本土曜の富士山トレイルの筋肉痛が残ってて走ろうか迷ったけど走っちゃ...
LT(閾値)走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/28-7/2
2022/6/28 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 28.2℃湿度 75％風 南南東 1.5ｍLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/176/246/28タイム...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年6月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/24-25
2022/6/24 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 27.4℃湿度 74％風 南南東 5.8ｍLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/176/24タイム32’1...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/6/17-18
2022/6/17 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 23.5℃湿度 78％風 南東 1.3ｍLT閾値走についてはこちら結果日付4/285/66/17タイム32’1232’0...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年5月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/18 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/10 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/6 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/3 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持...