LT(閾値)走 【トレーニング】2022年6月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
レース参戦記
LT(閾値)走 
レース参戦記 【レース参戦記】TOKYO EAST RUN 30k 2022
昨年に続いて、板橋シティマラソン参加メンバー(伯爵、kntr)から、3人1組30kリレー参加のお声掛けをいただきました。今回は、メンバーの諸事情により、急遽編成された、走る練習チーム(男女混合)としての参加です。”走る練習”男女混合チーム ...
レース参戦記 2022/3/6 東京マラソン2021 参戦記
マラソンを始めてから、いつかは走りたいと思っていた東京マラソン。その憧れのレースに参戦してきました。
LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
レース参戦記 2022/1/3 多摩川マラソングランプリ 参戦
今シーズン最初のフルマラソンレースに参戦してきました。多摩川の大会は雨、風、寒さと最悪のコンディションが多かったけど、今年は多摩川の神さまがほほ笑んでくれて、風も無く富士山が見える言い訳の出来ないコンディションでした。
レース参戦記 【レース参戦記】TOKYO EAST RUN 30k
板橋シティマラソン参加メンバー(伯爵、kntr)から声を掛けていただき、3人1組のチームを組んで30kリレーに出場してきました。新作 Hashiru Renshuu Tを着用してラン大会概要種目30kmの部10kmの部30kmリレーの部コー...
レース参戦記 1/24 府中多摩川 風の道マラソン参戦
今シーズン最初のフルマラソンレース参戦してきました。日頃の行いのおかげで、雨、風、寒さと最悪のコンディションの中、なんとか50代サブスリーだけは死守して最低限の目標はクリアすることが出来ました。最後まで我慢のランでしたが、向かい風以外はゴールするまでペースを落とさず走れたのは、去年にはなかった点で、自分がやってきたレースに対する準備と日頃のトレーニングの成果だと実感しております。
レース参戦記 調布多摩川風の道マラソン 10km
わたしは今回10kmの部に出ました。実はフル、ハーフ以外のレースには出たことがありません。練習でしか走らないこの短い距離で、本番でどれだけ出し切れるのかを試し、現状把握することが目的です。短い距離はスピード重視のレースとなり、息切れで死にそうになるのがわかっているので、自分の中では敬遠してきました。しかし、スピード持久力をつけるには避けて通ることは出来ません。今年は思い切って出てみることにしました。