8/27 ポイント練習

気温　30℃
湿度　70％
風　2ｍ　南
場所　和田堀公園

メニュー　200ｍ x 10本　Rest100m
ターゲット　35秒

前日のスケボーで腰を痛めてしまったので抑えめにスタート。
現地の和田堀公園までジョグしたのもあって、3本目くらいから身体がほぐれてきた。

35秒で2’50”/km くらいなので、キプチョゲのブレイキング2はこれくらいの速さで走ったのかと身体で実感。
結構ダッシュなんですけど！

キチンとシザースが出来て、腕も振れてるときはタイムがいい。
そうでないときはなんか身体がバラバラで空回りしてる感がある。
そのあたりの筋力というか、安定感というか、軸がブレないというか、もっと改善の余地はありそうです。

引き続き精進してまいります。

それでは！