7/30 400×20 インターバル

雨で中々出来なかったポイント練習。

今月の課題　400×20本　
ターゲット85秒。

今日の結果

平均　83.9”
目標クリア！

ちなみに先週は85.9”だったので2秒縮められました。

今回は心拍計を装着。
自分の最大心拍は185なのでかなり追い込めたかなと。

来月からは少し距離を伸ばして
600×15にしようと思います。
気象庁の長期予報では今年の夏は涼しいとのことでしたが、
なんだかんだ梅雨明けすれば暑くなるので熱中症には気を付けたいと思います。

では！