熱中症

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トレーニング

7/30 400×20 インターバル

雨で中々出来なかったポイント練習。今月の課題 400x20本 ターゲット85秒。 今日の結果 平均 83.9” 目標クリア! ちなみに先週は85.9”だったので2秒縮められました。 今回は心拍計を装着。自分の最大心拍は185なのでかなり追い...
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