インターバル 【トレーニング】2022/5/20 インターバル 400m x 15
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
2022-05
インターバル 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/18 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
インターバル 【トレーニング】2022/5/14 16km 1km坂道インターバル
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 天気...
お買得情報 ナイキ ペガサス トレイル 3 GORE-TEX
ナイキ ペガサス トレイル 3 GORE-TEXは、人が踏み固めていない道や雨の日のランニングに最適。快適な履き心地に定評のあるクッショニングを使用し、丈夫なトラクションと改良された足中央部の構造でしっかりとニュートラルにサポート。防水加工のアッパーにより、悪天候でも岩の多いトレイルを減速することなく走り続けられます。雨をものともせず、シューレースを結んで、悪天候を克服しよう。
ストレッチ トリガーポイント™(TRIGGERPOINT) マッサージや使い方 ランナー編
ランナーにおいて大事なこと、走ることと、もう一つは、休むこと
しっかり休んで疲労と取って、次のランも楽しんで走りたいですよね。
休むといっても、ただ横になって寝そべってるだけもいいですが、
せっかくなのでアクティブにしっかりと疲労は取っておきたいところ！
筋膜リリースをすることで、質の良い【休足】を取りたいですね。
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/10 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
レビュー 【レビュー】ノースフェイス NORTH FACE マーティンウィング10(Martin Wing10) サイズ感、収納、便利な使い方
【NORTH FACE マーティンウィング10】は、レース用ランニングパックとして開発されたシリーズの中型モデルです。
フィット感や通気性の快適性だけでなく、ポケットの位置や容量がアップデートされ、レースだけでなくデイリーユースにも対応したデザインに仕上がっています。
主張しすぎないデザインなので通勤電車でも違和感なく使えるのはうれしいですね。また、トレイルランニングや長距離ランニングでもしっかり使えるポテンシャルを持っているので、間違いなく様々なシーンで活躍してくれるでしょう！
インターバル 【トレーニング】2022/5/7 15km 1km坂道インターバル
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 天気...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/6 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/3 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...