LT(閾値)走 2021年6月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 6月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.07.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】6/30 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’50～5... 2021.07.01 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 LT(閾値)走 
LT(閾値)走