著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。
![](https://i0.wp.com/tagatamerun.com/wp-content/uploads/2021/12/img_7985.jpg?resize=512%2C512&ssl=1)
週末ラン。
武蔵野の森公園 ペース走 10k
気温12.7℃
湿度45%
風 北 2.9m
シューズ テンポネクスト
年末最後の週末に現状走力チェックも兼ねて10kmペース走。
ほぼ無風だった風も、なぜか5km過ぎたあたりから、10m/秒の強風へ。
武蔵野の森公園あるあるでしたが、なんとか踏ん張って走りました。
39’09 平均ペース 3’55/km
![](https://i0.wp.com/tagatamerun.com/wp-content/uploads/2021/12/img_7982.jpg?resize=640%2C531&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tagatamerun.com/wp-content/uploads/2021/12/img_7983.jpg?resize=640%2C530&ssl=1)
年明け早々にフルマラソンのレースが控えているので
そろそろテーパリングのため、20kmロングは控えました。
しっかり調整して、今自分が持っているベストを尽くしたいと思います。
引き続き精進いたします。
それでは!
コメント