腸腰筋トレ

週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5kmダウン3.5km 気温21.9度湿度48%風　南 5.3m武蔵野の森公園シューズ　ペガサス38ターゲット　心拍90％ 今日の風はひどすぎでした。ピンポイント天気予報では5.3mと表示され...

週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5km ダウン3.5km 気温20.6度湿度29%風　南南東3.0m武蔵野の森公園シューズ　ペガサス38ターゲット　心拍90％ 早速購入したペガサス38でランしてきました。とはいえ、マイナーチ...

週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5km ダウン3.5km 気温21度湿度24%風　西南西5.4m武蔵野の森公園シューズ　ペガサス37ターゲット　心拍90％ 今週末は法事でドタバタした後だったのと、強風で思うように走れず。疲れ...