LT(閾値)走 【トレーニング】8/11 LT閾値走 5km x 2本 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.08.11 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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