2021-08-01

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トレーニング

【トレーニング】8/1 多摩川～是政橋～川崎街道 30k　ロング走

著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。今週も定番になってきた多摩川～是政橋～川崎街道 ...
2021.08.01
トレーニングロング走
LT(閾値)走

2021年7月　まとめ

著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。7月トータルランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な...
2021.08.01
LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
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