LT(閾値)走 【トレーニング】7/7 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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2021-07
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】7/3 LT閾値走 5km x4本
週末ラン。LT閾値走 5km4本
週末はロング走のルーチンだけど、昨日は雨でポイント練習出来なかったので、強度の高い練習をしたくなってロングインターバルにしてみました。
5kmｘ4本は久しぶりで年末以来。コンディション...
LT(閾値)走 2021年6月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
6月トータル
ランニング、マラソン...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/30 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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