2021年4月まとめ

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トレーニング

2021年4月 まとめ

ランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な3つの要素があります。①VO2Max ②乳酸性作業閾値 ③ランニングエコノミーこの3つに沿って日々のメニューを決めています。 4月トータル 4月も引き続き5月のリレーマラソンに向けて、中距離スピ...
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