ヤッソ800

気温　19℃湿度　64％風速　北2.5m 少し風が強かったけど、逆にそれが心地よいくらいの涼しさ。段々と走りやすい気候になってきたのはうれしいですね。 9月のポイント練習メニュー「ヤッソ800」 使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトター...

気温　18℃湿度　95％風速　北2.5m 前日まで大雨予報だったので、練習は出来ないと思ってましたが、ラッキーなことにひと晩明けたら曇りに変わってました。会社から帰るころにはすっかり止んで、とどこおりなく練習が出来ました。 9月のポイント練...

今日は9月のポイント練習メニュー「ヤッソ800」 先週までのヤッソ800はこちら 天気 雨気温 25℃湿度 90％風 南東1.8m使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトターゲット　2’55” 結果 先々週の平均　2’56”44先週の平均　...

ヤッソ800についてはこちら 今日の結果 温度27℃湿度86％風　南2.5ｍ使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトターゲット　2’55” 先週と同じく30℃以下で涼しいと思いきや、湿度が高かったのでやっぱり滝汗となりました。とはいえ最近は...

ヤッソ800とは 簡単に言ってしまえば800mのインターバル走です。走り方に決まり事があり「800ｍを走る⇒同じタイムで400ｍ走る」を10本続ける。例えば、設定タイム800mを3分で疾走したら　⇒　400mを3分で緩走。を10本　というこ...