インターバル

雨で中々出来なかったポイント練習。今月の課題　400x20本　ターゲット85秒。今日の結果平均　83.9” 目標クリア！ちなみに先週は85.9”だったので2秒縮められました。今回は心拍計を装着。自分の最大心拍は185なのでかなり追い込めたか...