LT(閾値)走 2022年1月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を... 2022.02.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランレース参戦記ロング走
LT(閾値)走 2021年11月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を... 2021.11.30 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
LT(閾値)走 2021年10月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を... 2021.10.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 2021年9月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.10.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.08.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン筋トレ
LT(閾値)走 2021年7月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.08.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
トレーニング サラリーマンのランニング事情 現代の奴隷と言われるサラリーマンw 奴隷のクセに一体いつ走っているのか? どんな工夫をしているのか? 自らの日常ベースで恐縮ですが書き記しておきます。 2020.08.07 トレーニング帰宅ラン