前日に仕事で遅くなってしまい、いつもより睡眠時間が少なく、眠気が取れないままでの強硬トレとなりました。
気温16.5度
湿度40%
風 西北西2.3m
和田堀公園
シューズ ペガサス37
ターゲット 3:50/km
LT閾値走についてはこちら
結果
3:46.7、53.0、55.1、57.7、53.4
・平均ペース
3:53 (先週 3:51、先々週3:45.3)
・ピッチ
190 (先週188、 先々週189.6)
・ストライド
1.35m (先週11.38m 先々週1.40m)
正直、身体がキツくてまったく追い込めず。風が強かったというのもありますが、ポイント練習の日は体調は万全にしておかないと、せっかくのトレーニングが台無しですね。
疲労もきちんと抜いておくこと、これ大事です。
引き続き精進してまいります。
それでは！
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