インターバル 【トレーニング】7/23 インターバル 1200m x 5 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング終了後の裸足ランは地面が熱かった目的スピード強... 2021.07.23 インターバルトレーニングポイント練習
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