トレーニング 7/29 帰宅ラン ガーミン 復活か？
今日は普通に帰宅ラン。ガーミン昨日から注意文が出るものの、一応ログはアップ出来た。復活したかな？詳細ログも見れますね！ラスト2kmビルドアップで飛ばしたりました。でも全然ダメダメでゼーゼーでした(>_<)先週のアップ出来てなかったログも無事...
帰宅ラン
トレーニング 
トレーニング 7/20 帰宅ラン
今日は雨予報だったけど、なんとかもってくれたので帰宅ラン出来ました。気温29度 湿度71%スタート〜1km. ウォーキング2km〜 Eペース 5分/kmほんとに蒸し蒸しでかなりな滝汗度合い。この暑さにも耐性が付いてきたので汗の量もハンパな...
トレーニング 7/16 インターバル400×20
気温24度湿度75%ターゲット 85秒 Rest60秒この時期にしては涼しく走りやすかった。が5本も走ればやはり滝汗。ポイント練の最中はなるべく考え事をせずターゲットに照準をあわせ、ただひたすら走るのみ。苦しくても、辛くても、弱音は決して口...
トレーニング 7/14 帰宅ラン
朝通勤ラン 5km帰宅ラン 10km梅雨の季節は毎日天気予報と睨めっこしながらランの予定を立てます。1時間単位で通勤と帰宅の時間帯予報のチェックは欠かせません。今朝の出勤時、雨雲レーダーに雨雲はなく、安心していましたが途中から降られてしまい...