昨日の筋トレが効いてるのか脚の付け根がいい感じに筋肉痛でリカバリーしがいのある帰宅ランだった。
大股のストライドでウォーキングすると腸腰筋がピンと張っているのがわかり心地よい。
走っても同じでゆっくり大きめなストライドだとやはり心地よく刺激が伝わってくる。
ただ不思議なことになぜか脚が軽い。
筋肉痛だと大概重くなるはずなのに。
タイム的にはさほど速くはないが心地良いEペースだった。
気温が23℃は気持ちよく走れる涼しさだった。
全身で向い風でを受け止めた時は、汗が身体を冷やしてくれ、どこまでも走れるんじゃないかと思うくらい。(最後は結局疲れたが。。)
身体がまだ真夏モードなのか、急に涼しくなったギャップ抜けきれず感覚が増幅されてるのかも。
真夏の苦しさを味わったきたからこその嬉しい副産物なのかもしれません。
今日の寄り道
大宮八幡宮が珍しく本殿まで開けてたので中まで入ってみました。
帰宅ランの時は毎回参拝させていただいてます！
では！
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