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8/19 帰宅ラン

昨日のポイント練習200mインターバルの疲れが良い感じに残ってました。

大臀筋(お尻)、ふくらはぎの張りに加え、足首周りの痛み。
いかにこの辺の筋肉を使っていなかったかが良く分かりました。
これから継続的に短距離の頻度を高めなきゃです。

なので今日のリカバリーランはゆっくりと。

途中の大宮八幡宮でお参りも済ませ、今夜はしっかりと休みたいと思います。

では!

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