7/14 帰宅ラン

朝通勤ラン　5km

帰宅ラン　10km

梅雨の季節は毎日天気予報と睨めっこしながらランの予定を立てます。
1時間単位で通勤と帰宅の時間帯予報のチェックは欠かせません。

今朝の出勤時、雨雲レーダーに雨雲はなく、安心していましたが
途中から降られてしまいましたが。

濡れるのは慣れてますがランニングシューズは1分で靴の中までびしょ濡れになっちゃいますよね。

帰宅ランは最初の1キロをウォーキング。以降は基本Eペース。

1番気にするのは、やはりフォーム。

手の振り、体幹の使い方、股関節、膝、スネ、着地、脚回し、などなど色々な部分に集中しながらペースや自分の身体と向き合いながら最適なフォームを常に模索しています。

果たしてベストなフォームに巡り合えるのはいつになることやら。。。