2020-09-12

朝一5kmの通勤ランは足裏と脚の付け根がいい感じにだるい。昨日のポイント練習ヤッソ800で足底筋膜と腸腰筋に刺激が入っていたんでしょう。いい感じにだるいと表現したのはポイント練習が充実していたからだ。疲労を溜めない工夫もそれなりに...