2020-09-10

スポンサーリンク
トレーニング

9/9 帰宅ラン【リカバリーラン】

火曜日は仕事の都合でノーランデイでした。その日は終日肉体労働で、普段使わない筋肉に疲れが残ってしまったので木曜のポイント練習のためにしっかりとリカバリーランをしておきました。 いつも通り走り始めの1kmはウォーキング。大股で...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました